Bella donna женский форум
Bella donna женский форум
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.

Bella donna. Женский форум.

Форумы-наши партнёры:

Последние темы
» Умиротворяющая сила природы (фото)
9 правил идеальных отношений _ao10Вт Июн 30, 2020 8:30 pm автор Lucie

» Луна в 2020 году
9 правил идеальных отношений _ao10Вт Июн 30, 2020 8:20 pm автор Lucie

» Удивительный мир камней
9 правил идеальных отношений _ao10Вс Июн 21, 2020 11:51 pm автор Lucie

» Новолуние и лунное затмение в Раке 21 июня
9 правил идеальных отношений _ao10Сб Июн 20, 2020 1:40 am автор Lucie

» Гороскоп Друидов: как определить свое дерево-покровитель
9 правил идеальных отношений _ao10Вт Июн 16, 2020 1:01 am автор Lucie

» Медитация – состояние не-ума
9 правил идеальных отношений _ao10Сб Июн 13, 2020 11:56 pm автор Lucie

» Лунное затмение в Стрельце 5 июня
9 правил идеальных отношений _ao10Чт Июн 04, 2020 8:07 pm автор Lucie

» Древнее искусство лечения камнями
9 правил идеальных отношений _ao10Сб Май 23, 2020 3:09 pm автор Lucie

» Новолуние в Близнецах 22 мая
9 правил идеальных отношений _ao10Вт Май 19, 2020 11:40 am автор Lucie

» Звук - инструмент создания и изменения энергии
9 правил идеальных отношений _ao10Чт Май 07, 2020 5:14 pm автор Lucie

» Воздействие цвета на человека
9 правил идеальных отношений _ao10Чт Май 07, 2020 5:04 pm автор Lucie

» Полнолуние в Скорпионе 7 мая
9 правил идеальных отношений _ao10Вт Май 05, 2020 8:53 pm автор Lucie

» Очищающее растирание солью и содой
9 правил идеальных отношений _ao10Вс Апр 12, 2020 6:15 pm автор Lucie

» Медитативное расслабление с кристаллами
9 правил идеальных отношений _ao10Пт Апр 10, 2020 12:27 am автор Lucie

» Эфирные масла. Иланг-иланг.
9 правил идеальных отношений _ao10Пт Апр 03, 2020 6:52 pm автор Lucie

» Пандемия. Помощь минералов в период кризиса
9 правил идеальных отношений _ao10Чт Апр 02, 2020 8:25 pm автор Lucie

» Эфирные масла. Грейпфрут
9 правил идеальных отношений _ao10Пт Мар 27, 2020 1:15 am автор Lucie

» Схемы укладки камней
9 правил идеальных отношений _ao10Пт Мар 27, 2020 12:32 am автор Lucie

» Простая практика гармонизации
9 правил идеальных отношений _ao10Пт Мар 27, 2020 12:25 am автор Lucie

» Эффективный подбор камней в украшениях
9 правил идеальных отношений _ao10Пт Мар 27, 2020 12:18 am автор Lucie

» Таинственность ночи (фото)
9 правил идеальных отношений _ao10Чт Мар 12, 2020 6:53 pm автор Lucie

» Суперлуние в Деве 9 марта 2020 года
9 правил идеальных отношений _ao10Вс Мар 08, 2020 11:57 pm автор Lucie

» Шарм и очарование Парижа
9 правил идеальных отношений _ao10Чт Мар 05, 2020 1:17 pm автор Lucie

» Франция в черно-белом облачении
9 правил идеальных отношений _ao10Чт Мар 05, 2020 1:07 pm автор Lucie

» Эфирные масла. Исторические факты. Лекарство от чумы.
9 правил идеальных отношений _ao10Ср Мар 04, 2020 10:02 pm автор Lucie

» Эфирные масла. Анис
9 правил идеальных отношений _ao10Ср Мар 04, 2020 9:25 pm автор Lucie

» Эфирные масла. Базилик
9 правил идеальных отношений _ao10Ср Мар 04, 2020 9:02 pm автор Lucie

» Эфирные масла. Ветивер
9 правил идеальных отношений _ao10Ср Мар 04, 2020 8:17 pm автор Lucie

» Гармонизация беременности при помощи камней
9 правил идеальных отношений _ao10Пн Мар 02, 2020 1:00 am автор Lucie

» Камни для учебы
9 правил идеальных отношений _ao10Пн Мар 02, 2020 12:47 am автор Lucie

» Камни и косметика
9 правил идеальных отношений _ao10Пн Мар 02, 2020 12:38 am автор Lucie

» Камни для укрепления брачных уз
9 правил идеальных отношений _ao10Пн Мар 02, 2020 12:23 am автор Lucie

» Камни для будущей матери
9 правил идеальных отношений _ao10Пн Мар 02, 2020 12:14 am автор Lucie

» Камни для гармонизации Сахасрары
9 правил идеальных отношений _ao10Пн Мар 02, 2020 12:03 am автор Lucie

» Камни для гармонизации Аджны
9 правил идеальных отношений _ao10Вс Мар 01, 2020 11:57 pm автор Lucie

» Камни для гармонизации Вишудхи
9 правил идеальных отношений _ao10Вс Мар 01, 2020 11:47 pm автор Lucie

» Камни для гармонизации Анахаты
9 правил идеальных отношений _ao10Вс Мар 01, 2020 11:39 pm автор Lucie

» Камни для гармонизации Манипуры
9 правил идеальных отношений _ao10Вс Мар 01, 2020 11:01 pm автор Lucie

» Камни для гармонизации Свадхистаны
9 правил идеальных отношений _ao10Вс Мар 01, 2020 10:54 pm автор Lucie

» Камни для гармонизации Муладхары
9 правил идеальных отношений _ao10Вс Мар 01, 2020 10:43 pm автор Lucie

» Психофизиологические аспекты воздействия минералов на человека
9 правил идеальных отношений _ao10Вс Мар 01, 2020 5:42 pm автор Lucie

» Камни для сохранения молодости и красоты.
9 правил идеальных отношений _ao10Вс Мар 01, 2020 5:12 pm автор Lucie

» «Каменные» секреты Клеопатры.
9 правил идеальных отношений _ao10Вс Мар 01, 2020 4:56 pm автор Lucie

» Парки и цветочные композиции французских городов
9 правил идеальных отношений _ao10Сб Фев 29, 2020 11:17 pm автор Lucie

» Дыхательная медитация
9 правил идеальных отношений _ao10Чт Фев 27, 2020 5:58 pm автор Lucie

» Новолуние в Рыбах 23 февраля 2020 года
9 правил идеальных отношений _ao10Ср Фев 19, 2020 10:58 pm автор Lucie

» Приглашение на семинар «Мир камней. Каменная вода и минеральные эликсиры»
9 правил идеальных отношений _ao10Вт Фев 18, 2020 4:46 pm автор Lucie

» Акция. Подбор камней для решения ваших задач.
9 правил идеальных отношений _ao10Вс Фев 16, 2020 11:42 pm автор Lucie

» Ароматы для романтического вечера
9 правил идеальных отношений _ao10Вс Фев 16, 2020 2:56 pm автор Lucie

» Полнолуние во Льве 9 февраля 2020 года
9 правил идеальных отношений _ao10Пт Фев 07, 2020 2:16 pm автор Lucie

» Ритуал прощения в Полнолуние
9 правил идеальных отношений _ao10Чт Янв 09, 2020 2:09 pm автор Lucie

» Лунное затмение и Полнолуние в Раке 10 января 2020 года
9 правил идеальных отношений _ao10Чт Янв 09, 2020 2:06 pm автор Lucie

» Очищение ума от негативных мыслей
9 правил идеальных отношений _ao10Вс Ноя 24, 2019 12:49 pm автор Lucie

» Магия волос
9 правил идеальных отношений _ao10Вс Ноя 24, 2019 1:17 am автор Lucie

» Магические свойства лимона
9 правил идеальных отношений _ao10Сб Ноя 23, 2019 11:06 pm автор Lucie

» 9 правил идеальных отношений
9 правил идеальных отношений _ao10Ср Ноя 20, 2019 9:13 pm автор Lucie

» Как расположить к себе человека
9 правил идеальных отношений _ao10Вс Ноя 03, 2019 12:24 am автор Lucie

» Использование чистотела при офтальмологических заболеваниях
9 правил идеальных отношений _ao10Сб Окт 26, 2019 10:45 am автор Lucie

» Вода - самый простой секрет долголетия
9 правил идеальных отношений _ao10Вс Окт 06, 2019 3:30 pm автор Lucie

» Цыганский гороскоп
9 правил идеальных отношений _ao10Вс Окт 06, 2019 3:15 pm автор Lucie

» Ограничивающие убеждения и как их изменить
9 правил идеальных отношений _ao10Ср Окт 02, 2019 10:08 pm автор Lucie

» Тест. В чем нуждается Ваша Душа?
9 правил идеальных отношений _ao10Ср Сен 18, 2019 12:01 am автор Lucie

» Отношения в паре по дате рождения
9 правил идеальных отношений _ao10Пн Сен 16, 2019 11:41 am автор Lucie

» Эффективный подбор камней в украшениях
9 правил идеальных отношений _ao10Пн Сен 16, 2019 12:24 am автор Lucie

» Гармонизация беременности при помощи камней
9 правил идеальных отношений _ao10Вс Сен 15, 2019 11:53 pm автор Lucie

» 7 правил здоровья от целителей Востока
9 правил идеальных отношений _ao10Вс Сен 15, 2019 2:49 pm автор Lucie

» Целебный мед с травами
9 правил идеальных отношений _ao10Чт Июн 27, 2019 1:01 pm автор Lucie

» Гепариновая мазь для лица. Свежее,подтянутое лицо через пару дней.
9 правил идеальных отношений _ao10Пн Июн 10, 2019 11:46 pm автор Katarina

» Имбирная вода уберет лишние сантиметры на талии и облегчит боль в суставах
9 правил идеальных отношений _ao10Пн Июн 10, 2019 11:32 pm автор Katarina

» Важно пить женщине старше 40: 3 ежедневных напитка для регулирования гормонов.
9 правил идеальных отношений _ao10Пн Июн 10, 2019 11:10 pm автор Katarina

» Рецепт воды Сасси.
9 правил идеальных отношений _ao10Пн Июн 10, 2019 10:41 pm автор Katarina

» Мята - идеальный помощник для вашей красоты.
9 правил идеальных отношений _ao10Вт Май 07, 2019 7:19 am автор Kassandra

» Знаменитый крем Клеопатры.
9 правил идеальных отношений _ao10Вт Май 07, 2019 7:12 am автор Kassandra

» Рецепт растишки для ресниц.
9 правил идеальных отношений _ao10Вт Май 07, 2019 7:05 am автор Kassandra

» Советы по уходу за ножками.
9 правил идеальных отношений _ao10Вт Май 07, 2019 6:49 am автор Kassandra

» Секреты визажиста на 2019 год
9 правил идеальных отношений _ao10Сб Май 04, 2019 3:54 pm автор Lucie

» Луна и здоровье в 2019 году
9 правил идеальных отношений _ao10Сб Май 04, 2019 3:22 pm автор Lucie

» Рукоделие и суеверие.
9 правил идеальных отношений _ao10Вт Апр 30, 2019 10:38 pm автор Katarina

» Вышивка для страсти
9 правил идеальных отношений _ao10Вт Апр 30, 2019 6:53 pm автор Lucie

» Луна и домашнее хозяйство в 2019 году
9 правил идеальных отношений _ao10Вт Апр 30, 2019 6:33 pm автор Lucie

» Лечебные свойства клюквы
9 правил идеальных отношений _ao10Вт Апр 09, 2019 10:34 pm автор Lucie

» Кто вы по календарю Майя
9 правил идеальных отношений _ao10Вс Фев 24, 2019 1:32 am автор Lucie

» Какая греческая богиня соответствует вашему знаку Зодиака?
9 правил идеальных отношений _ao10Чт Фев 21, 2019 3:32 am автор Katarina

» Чайный гороскоп.
9 правил идеальных отношений _ao10Ср Фев 20, 2019 11:44 pm автор Katarina

» Простые шаги к счастью
9 правил идеальных отношений _ao10Вт Фев 19, 2019 11:35 pm автор Lucie

» Целебная яичная скорлупа
9 правил идеальных отношений _ao10Вт Фев 19, 2019 9:16 pm автор Lucie

» Маски для сухих и поврежденных волос
9 правил идеальных отношений _ao10Пн Фев 18, 2019 11:20 am автор Lucie

» Женщины древности
9 правил идеальных отношений _ao10Пн Фев 18, 2019 10:56 am автор Lucie

» Избавление от женских болезней
9 правил идеальных отношений _ao10Вс Фев 10, 2019 1:25 pm автор Lucie

» Облепиха подарит молодость
9 правил идеальных отношений _ao10Вс Фев 10, 2019 12:58 am автор Lucie

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 2, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 2

Нет

[ Посмотреть весь список ]


Больше всего посетителей (33) здесь было Сб Ноя 24, 2018 10:59 pm

La Lune

Вы не подключены. Войдите или зарегистрируйтесь

9 правил идеальных отношений

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз  Сообщение [Страница 1 из 1]

Lucie

Lucie
Администратор форума
Администратор форума
9 правил идеальных отношений


9 правил идеальных отношений Sans_t28


"Как мне достучаться до мужа? Он меня не слышит".
"Я не могу ничего ей сказать, боюсь, что мы снова поругаемся".
"Все наши разговоры переходят в скандалы, что делать?"


Большая часть недопонимания и конфликтов между людьми происходит только лишь потому, что мы не умеем друг с другом общаться. Не слышим, не можем донести свою мысль, слышим не то, что нам говорят, обвиняем, требуем, вместо того чтобы попросить, и делаем еще много чего в попытке достучаться друг до друга. А взаимопонимания и контакта все равно нет.

Сколько пар рассталось только из-за того, что им не хватило навыков коммуникации и грамотного общения! А ведь умение говорить, слышать, убеждать, идти на компромисс и договариваться чрезвычайно важно и в личных делах, и в бизнесе! Недаром говорят, что в современном мире преуспеет тот, кто умеет строить отношения.

В психологии есть важный термин – экология отношений, который подразумевает, что гармония есть там, где люди заботятся о себе и о партнере в равной мере, не нападая на другого и не игнорируя собственные мысли, чувства и потребности. Основа хороших отношений – доверие, искренность и уважение.

Хотите стать мастером общения и научиться строить глубокие отношения с людьми? Я расскажу об основных правилах коммуникации, которые помогут вам решить эту непростую задачу.


Правило первое: говорите о себе, а не о другом.

"Мне больно и обидно, когда ты так говоришь", а не "ты злобный, агрессивный хам!". Или "я расстроен, что так получилось" вместо "ты опять все испортила". Чувствуете разницу? Когда вы говорите о себе — это открытая позиция, приглашение к диалогу, а когда о другом или его действиях – нападение или обвинение. Нападение вызывает естественное желание защищаться и бить в ответ. Диалог останавливается и перестает быть продуктивным - все, приехали, поезд дальше не идет, просьба освободить вагоны. Хотите быть услышанными - не нападайте, не обвиняйте, а говорите о своих чувствах и переживаниях, используйте "Я-сообщения".


Правило второе: изучайте свои точки ранимости.

Они есть у каждого, и их важно знать. Мое личное слабое место – неустойчивость к критике. Как только я слышу, что кто-то меня не одобряет, я воспринимаю это как жесткую критику и отвержение, сворачиваюсь от обиды в уголке, убегаю из отношений или нападаю в ответ. А на самом деле человек не имел в виду ничего обидного, это я сама его так услышала и сынтерпретировала. Потому что у меня ранка в этом месте. И даже самое невинное высказывание партнера будет вызывать болезненную реакцию и разрушать контакт. Изучайте свои точки ранимости. Зная их, можно останавливаться, выдыхать и делать "поправку на ветер".


Правило третье: когда хотите что-то сказать, четко понимайте, зачем вы это говорите.

Все, что мы говорим, мы говорим с какой-либо целью. Даже когда мы болтаем с подружкой о погоде и болезнях детей, у нашей коммуникации есть цель, например, эмоционально связаться, получить поддержку или совет. Если мы высказываем кому-то претензию или обиду, то хорошо бы понимать, что именно нам важно – попросить собеседника о чем-то, договориться с ним или донести свою позицию. Если да, то используйте пункт 1 - "Я-сообщения", просите или предлагайте компромисс. Вариант, когда просто наболело и хочу высказаться и отреагировать эмоции, не экологичен. Эмоциональная распущенность разрушает доверие и безопасность.

Lucie

Lucie
Администратор форума
Администратор форума
Правило четвертое: делайте свое послание ясным.

Сравните "А это ничего, что последний раз мы виделись неделю назад?" и "Я хочу увидеть тебя, я скучаю". Первое послание – манипулятивное, неясное и вызывает напряжение, а второе – четкое и понятное, вызывает доверие и уважение. Будьте смелее, используйте ясные послания. Вызывайте доверие собеседника.


Правило пятое: никто не умеет читать мысли.

Это правда, увы. Если ваш партнер не экстрасенс, а обычный человек, то, уверяю вас, он понятия не имеет, что творится у вас в голове. Если вы гордо ушли в себя, предоставив мужу самому догадаться, на что вы обиделись, то у вас, скорее всего, ничего не получится. Потому что он не понимает. Не потому, что не любит вас, а потому что никому не дано залезть в голову другому и прочитать его мысли. Вариант "пусть сам догадается" не работает в общении.


Правило шестое: умейте слушать свои чувства.

Основа основ. Чувства – сигнальная система организма, они сообщают о том, как вам то, что сейчас с вами происходит. Например, если вы злитесь, то это сигнал о том, что нарушены ваши границы, ценности или безопасность. Злость сигнализирует и дает энергию для действия. А зависть, например, сообщает о какой-то важной, но неудовлетворенной потребности. Опираясь на чувства, мы можем строить отношения так, чтобы они приносили нам радость и удовлетворение. Не игнорируйте их, а слушайте и учитывайте.


Правило седьмое: нет ничего очевидного.

Да-да, именно так! "Что очевидно для А, увы, абсолютно не является очевидным для Б и кажется совершенно нелепым для В." (Айзек Азимов).

Вам кажется очевидным, что мужчина всегда должен звонить первым? Вы не звоните, ждете, когда он сам позвонит, обижаетесь, при встрече высказываете ему свое недовольство? Всего этого может не произойти, если принять факт, что это правило не является очевидным и справедливым для всех. Для вас – да, а для вашего мужчины оно дико и непонятно, потому что в его родительской семье всегда звонил первым тот, кто первым соскучился. И для него очевидным будет правило "соскучился – звони", и если вы не звоните, то он справедливо будет считать, что вы по нему совсем не скучаете. И тоже на вас обидится. Смешно, если бы не было так грустно. Нет ничего очевидного, у каждого своя картина мира, умение интересоваться ею и сверять со своей – отличный навык гения общения!


Правило восьмое: не интерпретируйте, спрашивайте.

Потому что см. пункт 5 и 7. Если вам вдруг показалось, что вы догадываетесь, о чем сейчас молчит человек напротив вас (наверняка заметил, что у вас пятно на галстуке, и уже испытывает к вам неприязнь и отвращение), то лучше проверьте. Вдруг он думает о том, как вчера скучно провел вечер.


Правило девятое: конфликт – это не страшно.

Бесконфликтных отношений не бывает. А если у вас с партнером нет конфликтов, то вы не в полноценных глубоких отношениях, а в каком-то другом процессе. Конфликт не всегда означает ссору, каким бы очевидным это ни казалось (см. пункт 7). Конфликт может быть не актом агрессии, а способом перейти на новый уровень отношений. Он может дать ясность и усилить взаимопонимание. Качественно поконфликтовать – означает прийти к компромиссу, договориться и укрепить доверие. Поэтому конфликтуйте на здоровье.


Автор: Ирина Лешкова

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу  Сообщение [Страница 1 из 1]

Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения