Bella donna женский форум
Bella donna женский форум
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.

Bella donna. Женский форум.

Форумы-наши партнёры:

Последние темы
» История ароматерапии
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Сен 13, 2020 12:25 pm автор Lucie

» Ароматические смеси для ванн
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Пн Авг 31, 2020 11:27 pm автор Lucie

» Иммерсионные ванны с эфирными маслами
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Пн Авг 31, 2020 11:18 pm автор Lucie

» Ножные ванны с эфирными маслами
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Пн Авг 31, 2020 10:51 pm автор Lucie

» Ароматическое водолечение
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Пн Авг 31, 2020 10:42 pm автор Lucie

» Луна в 2020 году
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Авг 30, 2020 1:02 pm автор Lucie

» Принцип действия эфирных масел
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Авг 30, 2020 12:48 am автор Lucie

» Что такое эфирные масла?
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Авг 30, 2020 12:35 am автор Lucie

» Истоки ароматерапии
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Авг 30, 2020 12:28 am автор Lucie

» Шарм и очарование Парижа
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Сб Авг 29, 2020 11:32 pm автор Lucie

» Сексуальная характеристика знака РЫБЫ
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Авг 23, 2020 11:40 pm автор Lucie

» Сексуальная характеристика знака ВОДОЛЕЙ
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Авг 23, 2020 11:37 pm автор Lucie

» Сексуальная характеристика знака КОЗЕРОГ
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Авг 23, 2020 11:34 pm автор Lucie

» Сексуальная характеристика знака СТРЕЛЕЦ
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Авг 23, 2020 11:30 pm автор Lucie

» Сексуальная характеристика знака СКОРПИОН
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Авг 23, 2020 11:27 pm автор Lucie

» Сексуальная характеристика знака ВЕСЫ
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Авг 23, 2020 11:23 pm автор Lucie

» Сексуальная характеристика знака ДЕВА
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Авг 23, 2020 11:19 pm автор Lucie

» Сексуальная характеристика знака ЛЕВ
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Авг 23, 2020 11:12 pm автор Lucie

» Сексуальная характеристика знака РАК
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Авг 23, 2020 11:08 pm автор Lucie

» Сексуальная характеристика знака БЛИЗНЕЦЫ
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Авг 23, 2020 11:03 pm автор Lucie

» Сексуальная характеристика знака ТЕЛЕЦ
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Авг 23, 2020 10:56 pm автор Lucie

» Сексуальная характеристика знака ОВЕН
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Авг 23, 2020 10:48 pm автор Lucie

» Полнолуние в Водолее 3 августа 2020 года
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Пн Авг 03, 2020 2:24 am автор Lucie

» Новолуние в Раке 20 июля 2020 года
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Июл 19, 2020 10:44 pm автор Lucie

» Целительные кристаллы
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Пт Июл 10, 2020 12:06 am автор Lucie

» Полнолуние и лунное затмение в Козероге 5 июля
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Июл 05, 2020 2:20 am автор Lucie

» Умиротворяющая сила природы (фото)
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вт Июн 30, 2020 8:30 pm автор Lucie

» Удивительный мир камней
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Июн 21, 2020 11:51 pm автор Lucie

» Новолуние и лунное затмение в Раке 21 июня
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Сб Июн 20, 2020 1:40 am автор Lucie

» Гороскоп Друидов: как определить свое дерево-покровитель
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вт Июн 16, 2020 1:01 am автор Lucie

» Медитация – состояние не-ума
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Сб Июн 13, 2020 11:56 pm автор Lucie

» Лунное затмение в Стрельце 5 июня
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Чт Июн 04, 2020 8:07 pm автор Lucie

» Древнее искусство лечения камнями
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Сб Май 23, 2020 3:09 pm автор Lucie

» Новолуние в Близнецах 22 мая
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вт Май 19, 2020 11:40 am автор Lucie

» Звук - инструмент создания и изменения энергии
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Чт Май 07, 2020 5:14 pm автор Lucie

» Воздействие цвета на человека
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Чт Май 07, 2020 5:04 pm автор Lucie

» Полнолуние в Скорпионе 7 мая
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вт Май 05, 2020 8:53 pm автор Lucie

» Очищающее растирание солью и содой
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Апр 12, 2020 6:15 pm автор Lucie

» Медитативное расслабление с кристаллами
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Пт Апр 10, 2020 12:27 am автор Lucie

» Эфирные масла. Иланг-иланг.
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Пт Апр 03, 2020 6:52 pm автор Lucie

» Пандемия. Помощь минералов в период кризиса
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Чт Апр 02, 2020 8:25 pm автор Lucie

» Эфирные масла. Грейпфрут
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Пт Мар 27, 2020 1:15 am автор Lucie

» Схемы укладки камней
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Пт Мар 27, 2020 12:32 am автор Lucie

» Простая практика гармонизации
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Пт Мар 27, 2020 12:25 am автор Lucie

» Эффективный подбор камней в украшениях
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Пт Мар 27, 2020 12:18 am автор Lucie

» Таинственность ночи (фото)
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Чт Мар 12, 2020 6:53 pm автор Lucie

» Суперлуние в Деве 9 марта 2020 года
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Мар 08, 2020 11:57 pm автор Lucie

» Франция в черно-белом облачении
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Чт Мар 05, 2020 1:07 pm автор Lucie

» Эфирные масла. Исторические факты. Лекарство от чумы.
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Ср Мар 04, 2020 10:02 pm автор Lucie

» Эфирные масла. Анис
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Ср Мар 04, 2020 9:25 pm автор Lucie

» Эфирные масла. Базилик
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Ср Мар 04, 2020 9:02 pm автор Lucie

» Эфирные масла. Ветивер
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Ср Мар 04, 2020 8:17 pm автор Lucie

» Гармонизация беременности при помощи камней
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Пн Мар 02, 2020 1:00 am автор Lucie

» Камни для учебы
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Пн Мар 02, 2020 12:47 am автор Lucie

» Камни и косметика
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Пн Мар 02, 2020 12:38 am автор Lucie

» Камни для укрепления брачных уз
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Пн Мар 02, 2020 12:23 am автор Lucie

» Камни для будущей матери
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Пн Мар 02, 2020 12:14 am автор Lucie

» Камни для гармонизации Сахасрары
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Пн Мар 02, 2020 12:03 am автор Lucie

» Камни для гармонизации Аджны
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Мар 01, 2020 11:57 pm автор Lucie

» Камни для гармонизации Вишудхи
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Мар 01, 2020 11:47 pm автор Lucie

» Камни для гармонизации Анахаты
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Мар 01, 2020 11:39 pm автор Lucie

» Камни для гармонизации Манипуры
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Мар 01, 2020 11:01 pm автор Lucie

» Камни для гармонизации Свадхистаны
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Мар 01, 2020 10:54 pm автор Lucie

» Камни для гармонизации Муладхары
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Мар 01, 2020 10:43 pm автор Lucie

» Психофизиологические аспекты воздействия минералов на человека
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Мар 01, 2020 5:42 pm автор Lucie

» Камни для сохранения молодости и красоты.
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Мар 01, 2020 5:12 pm автор Lucie

» «Каменные» секреты Клеопатры.
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Мар 01, 2020 4:56 pm автор Lucie

» Парки и цветочные композиции французских городов
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Сб Фев 29, 2020 11:17 pm автор Lucie

» Дыхательная медитация
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Чт Фев 27, 2020 5:58 pm автор Lucie

» Новолуние в Рыбах 23 февраля 2020 года
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Ср Фев 19, 2020 10:58 pm автор Lucie

» Приглашение на семинар «Мир камней. Каменная вода и минеральные эликсиры»
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вт Фев 18, 2020 4:46 pm автор Lucie

» Акция. Подбор камней для решения ваших задач.
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Фев 16, 2020 11:42 pm автор Lucie

» Ароматы для романтического вечера
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Фев 16, 2020 2:56 pm автор Lucie

» Полнолуние во Льве 9 февраля 2020 года
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Пт Фев 07, 2020 2:16 pm автор Lucie

» Ритуал прощения в Полнолуние
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Чт Янв 09, 2020 2:09 pm автор Lucie

» Лунное затмение и Полнолуние в Раке 10 января 2020 года
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Чт Янв 09, 2020 2:06 pm автор Lucie

» Очищение ума от негативных мыслей
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Ноя 24, 2019 12:49 pm автор Lucie

» Магия волос
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Ноя 24, 2019 1:17 am автор Lucie

» Магические свойства лимона
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Сб Ноя 23, 2019 11:06 pm автор Lucie

» 9 правил идеальных отношений
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Ср Ноя 20, 2019 9:13 pm автор Lucie

» Как расположить к себе человека
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Ноя 03, 2019 12:24 am автор Lucie

» Использование чистотела при офтальмологических заболеваниях
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Сб Окт 26, 2019 10:45 am автор Lucie

» Вода - самый простой секрет долголетия
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Окт 06, 2019 3:30 pm автор Lucie

» Цыганский гороскоп
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Окт 06, 2019 3:15 pm автор Lucie

» Ограничивающие убеждения и как их изменить
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Ср Окт 02, 2019 10:08 pm автор Lucie

» Тест. В чем нуждается Ваша Душа?
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Ср Сен 18, 2019 12:01 am автор Lucie

» Отношения в паре по дате рождения
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Пн Сен 16, 2019 11:41 am автор Lucie

» Эффективный подбор камней в украшениях
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Пн Сен 16, 2019 12:24 am автор Lucie

» Гармонизация беременности при помощи камней
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Сен 15, 2019 11:53 pm автор Lucie

» 7 правил здоровья от целителей Востока
Ограничивающие убеждения и как их изменить _ao10Вс Сен 15, 2019 2:49 pm автор Lucie

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 3, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 3 :: 1 поисковая система

Нет

[ Посмотреть весь список ]


Больше всего посетителей (34) здесь было Вс Авг 30, 2020 12:35 am

La Lune

Вы не подключены. Войдите или зарегистрируйтесь

Ограничивающие убеждения и как их изменить

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз  Сообщение [Страница 1 из 1]

Lucie

Lucie
Администратор форума
Администратор форума
Ограничивающие убеждения и как их изменить


Ограничивающие убеждения и как их изменить Ograni10


ОГРАНИЧИВАЮИЩЕ УБЕЖДЕНИЯ – это просто наши идеи, но они диктуют условия, которые приходится соблюдать. Они ограничивают нас в мышлении, в поведении, не дают идти навстречу желаемому. И даже в те моменты, когда мы пытаемся что-то поменять в жизни, мозг начинает отчаянно сопротивляться и подсовывает нам всевозможные ограничивающие убеждения. И зачастую у него получается сбить нас с намеченного пути.

Что же это за зверь такой, ограничивающие убеждения, и как он в нас проявляется? Можно ли ему сопротивляться? И если да, то как? Прежде всего стоит понять, откуда берутся эти самые ограничивающие убеждения. А потом уже можно ослабить их влияние или вообще изменить...


Ограничивающие убеждения и как их изменить

Условно наши убеждения можно поделить на три типа.

Первый тип – это те убеждения, которые были заложены еще в детстве. Они, как правило, оказывают на нас самое сильное влияние, так как неразрывно связаны с нашей личностью, с нашим самоощущением и самооценкой.

"Я неудачник";
"Я слюнтяй и слабак";
"Я ни на что не гожусь";
"Все, за чтобы я не брался, всё получается плохо";
"Я ненормальный" и так далее.


Такие установки мы можем получать в детстве от значимых для нас взрослых. Не то, чтобы взрослые были какими-то плохими и хотели заложить в нас негативные убеждения, просто им никто не рассказывал о том, какое влияние их слова оказывают на детей.

Что ты плачешь, как девчонка?
Мальчикам нельзя плакать. Мальчики – сильные;
А ну перестань реветь. Плачут, только слабаки;
Вытри слезы, в нашей семье все сильные, и никто нюни не распускает;
Горе ты мое. От тебя одни только беды;
Давай быстрее. Какой же ты нерасторопный. Нарочно так делаешь?
Вот как тёте Ире с дочкой повезло. Не то, что мне;
Вот уж уродился. Ни тебе успехов в учебе, ни в музыке, ни в спорте. И что из тебя вырастит вообще?


Вот лишь несколько примеров установок, которые мы могли получить в детстве от своих родителей, и которые потом перешли с нами во взрослую жизнь в виде закоренелых убеждений о самом себе.


Второй тип – это убеждения, которые мы уже получаем непосредственно находясь в контакте с окружающими людьми. И здесь происходит сравнение себя с другими и как итог – обесценивание. Формируются убеждения такого плана:

У меня никогда не получится это сделать. У Маши все данные для этого есть: она умная, пробивная, целеустремленная. А я что? – ноль без палочки.

Таких убеждений в нас загружается очень много, так как постоянно идет момент сравнения себя с социумом. И чаще всего вывод мы делаем не в пользу себя, тем самым ставя перед собой преграды на пути достижения целей.


Третий тип – это убеждения, которые формируются из непонимания, что у каждого из нас существует своя картина мира, отличная от других. Есть реальность, а есть наше представление об этой реальности.

Например, у нас может быть много убеждений касательно того, что все люди должны быть такими же, как и мы: должны также думать, иметь такие же ценности, должны любить то же, что и мы… Но в реальности все люди разные. И признание того, что другой человек может и по сути должен быть другим, не таким как мы, – позволяет убрать много ограничивающих убеждений и помогает налаживать отношения с людьми. И такое понимание и принятие закономерных вещей позволяет расширять круг знакомств и общения.

Ограничивающие убеждения – это просто наши идеи, на самом деле. Но они диктуют условия, которые приходится соблюдать. Они ограничивают нас в мышлении, в поведении, не дают идти навстречу желаемому.

И даже в те моменты, когда мы пытаемся что-то поменять в жизни, мозг начинает отчаянно сопротивляться и подсовывает нам всевозможные ограничивающие убеждения. И зачастую у него получается сбить нас с намеченного пути.

Убеждение всегда звучит как категоричное заявление. Такое жесткое мнение может быть направлено как на себя, так и на других людей.

Примеры ограничивающих убеждения про себя:

Второе высшее в 40 лет. Да вы что? Мне уже поздно;
Найти новую работу в 50? Да вы смеетесь – мне уж если уходить, то только на пенсию;
Открыть свое дело? Ну нет, мне еще рано. Я еще не всё знаю, умею. Мне еще поучиться надо…


Такие примеры заявлений о самом себе не позволяют нам достигать желаемых целей, тем самым они ограничивают нас в наших возможностях.

Ограничивающие убеждения про других людей связаны с оценочной позицией и навешиванием ярлыков с нашей стороны. И опять-таки, мы исходим из видения лишь своей картины мира и из собственного представления о том, какими люди должны быть.

Примеры убеждений про другого человека:

Он тупой;
Она стерва;
Он бабник;
Она дура…


И фразы такие яркие, хлесткие, что даже не поспоришь с ними…

Lucie

Lucie
Администратор форума
Администратор форума
Что же можно сделать, чтобы ослабить влияние ограничивающих убеждений?

Прежде всего необходимо задавать себе вопросы, проверяющие истинность суждения:

Кто сказал, что у тебя не получится?
А почему ты так решил?
По какому критерию ты понял, что не сможешь этого добиться?
С чего ты взял, что тебе поздно это сделать?
Как ты поймешь, что не сможешь, если не попробуешь?
Если он не такой умный, как ты, означает ли это, что он "тупой"?
Если ты видел один эпизод из жизни и не знаешь, почему человек так отреагировал, можешь ли ты говорить, что он "козел"?


Зачастую мозгу даже нечего вам ответить на эти вопросы. Потому что нет никаких ограничений, кроме тех, что мы сами себе придумываем. А почему вы раньше не замечали, что нет ответа на эти вопросы? – вы просто их не задавали, вот и всё. Вы не сопротивлялись тому, что вам выдавал мозг, просто принимали на веру все его суждения и убеждения.


Как изменить ограничивающие убеждения?

1. Первое, что необходимо – это научиться отлавливать убеждения. Нужно найти их и проанализировать – выключаем автопилот, включаем контроль. Когда вы сталкиваетесь с дискомфортной ситуацией, с негативными чувствами – проверьте, не скрывается ли за всем этим какое-нибудь убеждение. Там, где присутствует ограничивающее убеждение всегда есть определенный дискомфорт, сопровождающийся деструктивными чувствами.

2. Когда убеждение найдено, анализируем, когда впервые оно у вас появилось. Если был человек, который внушил вам это мнение, ответьте на вопрос:

Был ли этот человек компетентен в том, о чем говорил?
Спустя время, его слова также важны для вас?
Что вы сейчас об этом думаете?


3. Отвечаем сознательно на следующие вопросы:

Это убеждение помогает мне быть эффективным?
Это убеждение помогает мне быть счастливым?
Это убеждение помогает мне выстраивать отношения?
Если я не откажусь от этого убеждения, чего мне это будет стоить? С какими последствиями я столкнусь?
Что это будет стоить моим близким и дорогим людям?
Улучшится ли моя жизнь, если я поменяю свое убеждение? Как я тогда буду себя чувствовать?
Я понимаю, что хочу изменить убеждение. Как тогда будет звучать мое новое (альтернативное) убеждение?


4. Начинаем осознанно внедрять новое убеждение в жизнь.

И тут, конечно, следует запастить терпением, так как для того, чтобы перестроить мышление и отказаться от стереотипного и шаблонного мышления, нужно время. Но результат вам однозначно понравится. Так что вперед – действуйте. И помните, что всё зависит только от вас.


Автор: Ольга Маргиева

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу  Сообщение [Страница 1 из 1]

Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения