Bella donna женский форум

Bella donna. Женский форум.

Форумы-наши партнёры:

Последние темы
» Древнее искусство лечения камнями
Продукты для красивой фигуры. _ao10Сб Май 23, 2020 3:09 pm автор Lucie

» Новолуние в Близнецах 22 мая
Продукты для красивой фигуры. _ao10Вт Май 19, 2020 11:40 am автор Lucie

» Звук - инструмент создания и изменения энергии
Продукты для красивой фигуры. _ao10Чт Май 07, 2020 5:14 pm автор Lucie

» Воздействие цвета на человека
Продукты для красивой фигуры. _ao10Чт Май 07, 2020 5:04 pm автор Lucie

» Полнолуние в Скорпионе 7 мая
Продукты для красивой фигуры. _ao10Вт Май 05, 2020 8:53 pm автор Lucie

» Очищающее растирание солью и содой
Продукты для красивой фигуры. _ao10Вс Апр 12, 2020 6:15 pm автор Lucie

» Медитативное расслабление с кристаллами
Продукты для красивой фигуры. _ao10Пт Апр 10, 2020 12:27 am автор Lucie

» Эфирные масла. Иланг-иланг.
Продукты для красивой фигуры. _ao10Пт Апр 03, 2020 6:52 pm автор Lucie

» Пандемия. Помощь минералов в период кризиса
Продукты для красивой фигуры. _ao10Чт Апр 02, 2020 8:25 pm автор Lucie

» Эфирные масла. Грейпфрут
Продукты для красивой фигуры. _ao10Пт Мар 27, 2020 1:15 am автор Lucie

» Схемы укладки камней
Продукты для красивой фигуры. _ao10Пт Мар 27, 2020 12:32 am автор Lucie

» Простая практика гармонизации
Продукты для красивой фигуры. _ao10Пт Мар 27, 2020 12:25 am автор Lucie

» Эффективный подбор камней в украшениях
Продукты для красивой фигуры. _ao10Пт Мар 27, 2020 12:18 am автор Lucie

» Луна в 2020 году
Продукты для красивой фигуры. _ao10Пт Мар 27, 2020 12:09 am автор Lucie

» Таинственность ночи
Продукты для красивой фигуры. _ao10Чт Мар 12, 2020 6:53 pm автор Lucie

» Суперлуние в Деве 9 марта 2020 года
Продукты для красивой фигуры. _ao10Вс Мар 08, 2020 11:57 pm автор Lucie

» Шарм и очарование Парижа
Продукты для красивой фигуры. _ao10Чт Мар 05, 2020 1:17 pm автор Lucie

» Франция в черно-белом облачении
Продукты для красивой фигуры. _ao10Чт Мар 05, 2020 1:07 pm автор Lucie

» Эфирные масла. Исторические факты. Лекарство от чумы.
Продукты для красивой фигуры. _ao10Ср Мар 04, 2020 10:02 pm автор Lucie

» Эфирные масла. Анис
Продукты для красивой фигуры. _ao10Ср Мар 04, 2020 9:25 pm автор Lucie

» Эфирные масла. Базилик
Продукты для красивой фигуры. _ao10Ср Мар 04, 2020 9:02 pm автор Lucie

» Эфирные масла. Ветивер
Продукты для красивой фигуры. _ao10Ср Мар 04, 2020 8:17 pm автор Lucie

» Гармонизация беременности при помощи камней
Продукты для красивой фигуры. _ao10Пн Мар 02, 2020 1:00 am автор Lucie

» Камни для учебы
Продукты для красивой фигуры. _ao10Пн Мар 02, 2020 12:47 am автор Lucie

» Камни и косметика
Продукты для красивой фигуры. _ao10Пн Мар 02, 2020 12:38 am автор Lucie

» Камни для укрепления брачных уз
Продукты для красивой фигуры. _ao10Пн Мар 02, 2020 12:23 am автор Lucie

» Камни для будущей матери
Продукты для красивой фигуры. _ao10Пн Мар 02, 2020 12:14 am автор Lucie

» Камни для гармонизации Сахасрары
Продукты для красивой фигуры. _ao10Пн Мар 02, 2020 12:03 am автор Lucie

» Камни для гармонизации Аджны
Продукты для красивой фигуры. _ao10Вс Мар 01, 2020 11:57 pm автор Lucie

» Камни для гармонизации Вишудхи
Продукты для красивой фигуры. _ao10Вс Мар 01, 2020 11:47 pm автор Lucie

» Камни для гармонизации Анахаты
Продукты для красивой фигуры. _ao10Вс Мар 01, 2020 11:39 pm автор Lucie

» Камни для гармонизации Манипуры
Продукты для красивой фигуры. _ao10Вс Мар 01, 2020 11:01 pm автор Lucie

» Камни для гармонизации Свадхистаны
Продукты для красивой фигуры. _ao10Вс Мар 01, 2020 10:54 pm автор Lucie

» Камни для гармонизации Муладхары
Продукты для красивой фигуры. _ao10Вс Мар 01, 2020 10:43 pm автор Lucie

» Психофизиологические аспекты воздействия минералов на человека
Продукты для красивой фигуры. _ao10Вс Мар 01, 2020 5:42 pm автор Lucie

» Камни для сохранения молодости и красоты.
Продукты для красивой фигуры. _ao10Вс Мар 01, 2020 5:12 pm автор Lucie

» «Каменные» секреты Клеопатры.
Продукты для красивой фигуры. _ao10Вс Мар 01, 2020 4:56 pm автор Lucie

» Парки и цветочные композиции французских городов
Продукты для красивой фигуры. _ao10Сб Фев 29, 2020 11:17 pm автор Lucie

» Дыхательная медитация
Продукты для красивой фигуры. _ao10Чт Фев 27, 2020 5:58 pm автор Lucie

» Новолуние в Рыбах 23 февраля 2020 года
Продукты для красивой фигуры. _ao10Ср Фев 19, 2020 10:58 pm автор Lucie

» Приглашение на семинар «Мир камней. Каменная вода и минеральные эликсиры»
Продукты для красивой фигуры. _ao10Вт Фев 18, 2020 4:46 pm автор Lucie

» Акция. Подбор камней для решения ваших задач.
Продукты для красивой фигуры. _ao10Вс Фев 16, 2020 11:42 pm автор Lucie

» Ароматы для романтического вечера
Продукты для красивой фигуры. _ao10Вс Фев 16, 2020 2:56 pm автор Lucie

» Полнолуние во Льве 9 февраля 2020 года
Продукты для красивой фигуры. _ao10Пт Фев 07, 2020 2:16 pm автор Lucie

» Ритуал прощения в Полнолуние
Продукты для красивой фигуры. _ao10Чт Янв 09, 2020 2:09 pm автор Lucie

» Лунное затмение и Полнолуние в Раке 10 января 2020 года
Продукты для красивой фигуры. _ao10Чт Янв 09, 2020 2:06 pm автор Lucie

» Очищение ума от негативных мыслей
Продукты для красивой фигуры. _ao10Вс Ноя 24, 2019 12:49 pm автор Lucie

» Магия волос
Продукты для красивой фигуры. _ao10Вс Ноя 24, 2019 1:17 am автор Lucie

» Магические свойства лимона
Продукты для красивой фигуры. _ao10Сб Ноя 23, 2019 11:06 pm автор Lucie

» 9 правил идеальных отношений
Продукты для красивой фигуры. _ao10Ср Ноя 20, 2019 9:13 pm автор Lucie

» Как расположить к себе человека
Продукты для красивой фигуры. _ao10Вс Ноя 03, 2019 12:24 am автор Lucie

» Использование чистотела при офтальмологических заболеваниях
Продукты для красивой фигуры. _ao10Сб Окт 26, 2019 10:45 am автор Lucie

» Вода - самый простой секрет долголетия
Продукты для красивой фигуры. _ao10Вс Окт 06, 2019 3:30 pm автор Lucie

» Цыганский гороскоп
Продукты для красивой фигуры. _ao10Вс Окт 06, 2019 3:15 pm автор Lucie

» Ограничивающие убеждения и как их изменить
Продукты для красивой фигуры. _ao10Ср Окт 02, 2019 10:08 pm автор Lucie

» Тест. В чем нуждается Ваша Душа?
Продукты для красивой фигуры. _ao10Ср Сен 18, 2019 12:01 am автор Lucie

» Отношения в паре по дате рождения
Продукты для красивой фигуры. _ao10Пн Сен 16, 2019 11:41 am автор Lucie

» Эффективный подбор камней в украшениях
Продукты для красивой фигуры. _ao10Пн Сен 16, 2019 12:24 am автор Lucie

» Гармонизация беременности при помощи камней
Продукты для красивой фигуры. _ao10Вс Сен 15, 2019 11:53 pm автор Lucie

» 7 правил здоровья от целителей Востока
Продукты для красивой фигуры. _ao10Вс Сен 15, 2019 2:49 pm автор Lucie

» Целебный мед с травами
Продукты для красивой фигуры. _ao10Чт Июн 27, 2019 1:01 pm автор Lucie

» Гепариновая мазь для лица. Свежее,подтянутое лицо через пару дней.
Продукты для красивой фигуры. _ao10Пн Июн 10, 2019 11:46 pm автор Katarina

» Имбирная вода уберет лишние сантиметры на талии и облегчит боль в суставах
Продукты для красивой фигуры. _ao10Пн Июн 10, 2019 11:32 pm автор Katarina

» Важно пить женщине старше 40: 3 ежедневных напитка для регулирования гормонов.
Продукты для красивой фигуры. _ao10Пн Июн 10, 2019 11:10 pm автор Katarina

» Рецепт воды Сасси.
Продукты для красивой фигуры. _ao10Пн Июн 10, 2019 10:41 pm автор Katarina

» Мята - идеальный помощник для вашей красоты.
Продукты для красивой фигуры. _ao10Вт Май 07, 2019 7:19 am автор Kassandra

» Знаменитый крем Клеопатры.
Продукты для красивой фигуры. _ao10Вт Май 07, 2019 7:12 am автор Kassandra

» Рецепт растишки для ресниц.
Продукты для красивой фигуры. _ao10Вт Май 07, 2019 7:05 am автор Kassandra

» Советы по уходу за ножками.
Продукты для красивой фигуры. _ao10Вт Май 07, 2019 6:49 am автор Kassandra

» Секреты визажиста на 2019 год
Продукты для красивой фигуры. _ao10Сб Май 04, 2019 3:54 pm автор Lucie

» Луна и здоровье в 2019 году
Продукты для красивой фигуры. _ao10Сб Май 04, 2019 3:22 pm автор Lucie

» Рукоделие и суеверие.
Продукты для красивой фигуры. _ao10Вт Апр 30, 2019 10:38 pm автор Katarina

» Вышивка для страсти
Продукты для красивой фигуры. _ao10Вт Апр 30, 2019 6:53 pm автор Lucie

» Луна и домашнее хозяйство в 2019 году
Продукты для красивой фигуры. _ao10Вт Апр 30, 2019 6:33 pm автор Lucie

» Лечебные свойства клюквы
Продукты для красивой фигуры. _ao10Вт Апр 09, 2019 10:34 pm автор Lucie

» Кто вы по календарю Майя
Продукты для красивой фигуры. _ao10Вс Фев 24, 2019 1:32 am автор Lucie

» Какая греческая богиня соответствует вашему знаку Зодиака?
Продукты для красивой фигуры. _ao10Чт Фев 21, 2019 3:32 am автор Katarina

» Чайный гороскоп.
Продукты для красивой фигуры. _ao10Ср Фев 20, 2019 11:44 pm автор Katarina

» Простые шаги к счастью
Продукты для красивой фигуры. _ao10Вт Фев 19, 2019 11:35 pm автор Lucie

» Целебная яичная скорлупа
Продукты для красивой фигуры. _ao10Вт Фев 19, 2019 9:16 pm автор Lucie

» Маски для сухих и поврежденных волос
Продукты для красивой фигуры. _ao10Пн Фев 18, 2019 11:20 am автор Lucie

» Женщины древности
Продукты для красивой фигуры. _ao10Пн Фев 18, 2019 10:56 am автор Lucie

» Избавление от женских болезней
Продукты для красивой фигуры. _ao10Вс Фев 10, 2019 1:25 pm автор Lucie

» Облепиха подарит молодость
Продукты для красивой фигуры. _ao10Вс Фев 10, 2019 12:58 am автор Lucie

» Обряд против курения
Продукты для красивой фигуры. _ao10Вс Фев 10, 2019 12:45 am автор Lucie

» Энергетические особенности знаков Зодиака
Продукты для красивой фигуры. _ao10Ср Фев 06, 2019 6:00 pm автор Lucie

» Древние обряды через призму фитотерапии
Продукты для красивой фигуры. _ao10Ср Фев 06, 2019 5:25 pm автор Lucie

» Рецепты красоты с миндальным маслом
Продукты для красивой фигуры. _ao10Сб Янв 19, 2019 9:17 pm автор Lucie

» Астрологические прогнозы для всех Знаков Зодиака на 2019 год – Ведьмовской взгляд в Будущее.
Продукты для красивой фигуры. _ao10Чт Янв 17, 2019 2:07 pm автор Katarina

» Лавровый лист в магии
Продукты для красивой фигуры. _ao10Вс Янв 06, 2019 11:42 pm автор Lucie

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 3, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 3 :: 2 поисковых систем

Нет

[ Посмотреть весь список ]


Больше всего посетителей (33) здесь было Сб Ноя 24, 2018 10:59 pm

La Lune

Вы не подключены. Войдите или зарегистрируйтесь

Продукты для красивой фигуры.

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз  Сообщение [Страница 1 из 1]

Kassandra

Kassandra
Второй администратор
 Второй администратор
Продукты для красивой фигуры.

Чтобы сохранить стройность или добиться ее, необходимо включать в рацион определенные продукты, которые по-разному воздействуют на организм, но все они «работают» на красивую фигуру. Перечислим основные из них.

Орехи. Известно, что они содержат много жира (в 30 г продукта – 15 г). Однако жиры жирам рознь: есть насыщенные и ненасыщенные. В орехах основная доля приходится на самые полезные – поли– и мононенасыщенные жирные кислоты. Они способствуют термогенезу в тканях – таково научное наименование процесса, который в быту называют сжиганием жиров на клеточном уровне. Орехи также снижают уровень «плохого» холестерина, повышают эластичность сосудов, способствуют выработке половых гормонов и поднимают настроение, что в деле похудения имеет немалое значение. Несмотря на очевидные плюсы, которые сулит употребление орехов в пищу, надо помнить, что неограниченное их количество принесет вред. Например, в сутки полезно съесть столько кедровых орешков, сколько их помещается в сжатом кулаке, а грецких орехов – 3–4 ядра.

Отруби. Это еще один необходимый компонент рациона. Сами отруби организмом не перевариваются, но их положительная роль заключается в другом: при попадании в пищеварительный тракт содержащаяся в них клетчатка разбухает, улучшает перистальтику кишечника и очищает его от слизи и других продуктов жизнедеятельности. Оптимальный вариант для поддержания веса – 1–2 ст. л. отрубей в сутки, причем съедать их надо равномерно в течение дня и обязательно чем-либо запивать.

Яблоки. Это самый полезный фрукт для желающих похудеть или сохранить достигнутые результаты. Во-первых, они снижают аппетит (доказано, что яблоко, съеденное перед основным блюдом, способно на 15 % уменьшить количество пищи, употребляемой во время трапезы). Во-вторых, яблоки – это источник углеводов, макро– и микроэлементов, витаминов и др. Они не провоцируют выброс инсулина в кровь и отложение жиров.

В-третьих, в яблоках имеется тартроновая кислота, которая препятствует переходу избытка углеводов в жир. Таким образом, поедая яблоки, нельзя передозировать углеводы.

В-четвертых, яблоки – источник пируватов (солей пировиноградной кислоты). Это вещества, которые запускают в организме определенные реакции, обеспечивающие его энергией. Пируваты представляют собой безвредную замену углеводов (именно они дают нам энергию). Кроме того, из них образуется аланин – аминокислота, необходимая в качестве источника энергии для нервной системы и сырья для выработки глюкозы при резком падении уровня сахара в крови.

Помимо этого, яблоки активизируют обмен веществ, содержат кверцетин, тормозящий развитие раковых клеток, клетчатку, органические кислоты, препятствующие гнилостным процессам в кишечнике, фосфор, кальций и т. д.

Для поддержания здоровья в день (до 18 ч) надо съедать 4 больших яблока (установлено, что даже 3 яблока сокращают содержание жиров в крови на 20 %) с интервалом 1–1,5 ч. Сорт и цвет никакой роли не играют.

Грейпфруты. Эти фрукты давно перестали быть для нас экзотическими. При серьезном отношении к своему здоровью нельзя проходить мимо прилавка с ними. В них присутствует так называемый нарингин – флавоноид, нормализующий жировой обмен. Однако его содержит самая горькая часть плода – перегородки. Поэтому, воспринимая эту горечь в качестве «сладкого лекарства», надо съедать их вместе с мякотью.

Корень имбиря. Он содержит большое количество полезных веществ, в частности витамины А, С и группы В, микро– и макроэлементы, почти полный перечень важных для человека аминокислот, а также эфирные масла, которые придают этому растению характерный пряный аромат. Благодаря такому набору компонентов имбирь оказывает на организм анестезирующее, противовоспалительное, заживляющее и тонизирующее воздействие, активизирует кровоснабжение и обмен веществ. Именно последнее обстоятельство и важно в деле поддержания фигуры в отличной форме. Разумеется, имбирь поможет только в том случае, если питание организовано правильно.

Сельдерей. В качестве лекарственного средства он был известен еще в Древней Греции. В нем представлен широкий спектр полезных веществ, а именно витамины A, С, E, K, PP и группы В, микро– и макроэлементы, благодаря которым усиливается иммунная система и улучшается метаболизм. Кроме того, сельдерей обладает и мягким мочегонным эффектом. Все это делает его полезным компонентом в различного рода диетах.

Проростки пшеницы. Последние исследования показали, что в них представлены 12 витаминов, 21 минеральное вещество и 18 аминокислот. Этот продукт является природным стимулятором, способным заменить витаминно-минеральные комплексы. Проростки богаты клетчаткой, входящие в их состав вещества улучшают обменные процессы и снижают аппетит (энергетическая ценность 100 г проростков составляет 300–350 ккал). Свойства этого продукта позволяют эффективно использовать его для поддержания стройности фигуры.

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу  Сообщение [Страница 1 из 1]

Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения