Bella donna женский форум

Bella donna. Женский форум.

Форумы-наши партнёры:

Последние темы
» Древнее искусство лечения камнями
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Сб Май 23, 2020 3:09 pm автор Lucie

» Новолуние в Близнецах 22 мая
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Май 19, 2020 11:40 am автор Lucie

» Звук - инструмент создания и изменения энергии
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Чт Май 07, 2020 5:14 pm автор Lucie

» Воздействие цвета на человека
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Чт Май 07, 2020 5:04 pm автор Lucie

» Полнолуние в Скорпионе 7 мая
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Май 05, 2020 8:53 pm автор Lucie

» Очищающее растирание солью и содой
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Апр 12, 2020 6:15 pm автор Lucie

» Медитативное расслабление с кристаллами
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пт Апр 10, 2020 12:27 am автор Lucie

» Эфирные масла. Иланг-иланг.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пт Апр 03, 2020 6:52 pm автор Lucie

» Пандемия. Помощь минералов в период кризиса
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Чт Апр 02, 2020 8:25 pm автор Lucie

» Эфирные масла. Грейпфрут
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пт Мар 27, 2020 1:15 am автор Lucie

» Схемы укладки камней
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пт Мар 27, 2020 12:32 am автор Lucie

» Простая практика гармонизации
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пт Мар 27, 2020 12:25 am автор Lucie

» Эффективный подбор камней в украшениях
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пт Мар 27, 2020 12:18 am автор Lucie

» Луна в 2020 году
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пт Мар 27, 2020 12:09 am автор Lucie

» Таинственность ночи
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Чт Мар 12, 2020 6:53 pm автор Lucie

» Суперлуние в Деве 9 марта 2020 года
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Мар 08, 2020 11:57 pm автор Lucie

» Шарм и очарование Парижа
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Чт Мар 05, 2020 1:17 pm автор Lucie

» Франция в черно-белом облачении
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Чт Мар 05, 2020 1:07 pm автор Lucie

» Эфирные масла. Исторические факты. Лекарство от чумы.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Ср Мар 04, 2020 10:02 pm автор Lucie

» Эфирные масла. Анис
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Ср Мар 04, 2020 9:25 pm автор Lucie

» Эфирные масла. Базилик
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Ср Мар 04, 2020 9:02 pm автор Lucie

» Эфирные масла. Ветивер
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Ср Мар 04, 2020 8:17 pm автор Lucie

» Гармонизация беременности при помощи камней
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пн Мар 02, 2020 1:00 am автор Lucie

» Камни для учебы
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пн Мар 02, 2020 12:47 am автор Lucie

» Камни и косметика
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пн Мар 02, 2020 12:38 am автор Lucie

» Камни для укрепления брачных уз
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пн Мар 02, 2020 12:23 am автор Lucie

» Камни для будущей матери
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пн Мар 02, 2020 12:14 am автор Lucie

» Камни для гармонизации Сахасрары
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пн Мар 02, 2020 12:03 am автор Lucie

» Камни для гармонизации Аджны
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Мар 01, 2020 11:57 pm автор Lucie

» Камни для гармонизации Вишудхи
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Мар 01, 2020 11:47 pm автор Lucie

» Камни для гармонизации Анахаты
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Мар 01, 2020 11:39 pm автор Lucie

» Камни для гармонизации Манипуры
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Мар 01, 2020 11:01 pm автор Lucie

» Камни для гармонизации Свадхистаны
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Мар 01, 2020 10:54 pm автор Lucie

» Камни для гармонизации Муладхары
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Мар 01, 2020 10:43 pm автор Lucie

» Психофизиологические аспекты воздействия минералов на человека
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Мар 01, 2020 5:42 pm автор Lucie

» Камни для сохранения молодости и красоты.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Мар 01, 2020 5:12 pm автор Lucie

» «Каменные» секреты Клеопатры.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Мар 01, 2020 4:56 pm автор Lucie

» Парки и цветочные композиции французских городов
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Сб Фев 29, 2020 11:17 pm автор Lucie

» Дыхательная медитация
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Чт Фев 27, 2020 5:58 pm автор Lucie

» Новолуние в Рыбах 23 февраля 2020 года
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Ср Фев 19, 2020 10:58 pm автор Lucie

» Приглашение на семинар «Мир камней. Каменная вода и минеральные эликсиры»
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Фев 18, 2020 4:46 pm автор Lucie

» Акция. Подбор камней для решения ваших задач.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Фев 16, 2020 11:42 pm автор Lucie

» Ароматы для романтического вечера
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Фев 16, 2020 2:56 pm автор Lucie

» Полнолуние во Льве 9 февраля 2020 года
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пт Фев 07, 2020 2:16 pm автор Lucie

» Ритуал прощения в Полнолуние
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Чт Янв 09, 2020 2:09 pm автор Lucie

» Лунное затмение и Полнолуние в Раке 10 января 2020 года
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Чт Янв 09, 2020 2:06 pm автор Lucie

» Очищение ума от негативных мыслей
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Ноя 24, 2019 12:49 pm автор Lucie

» Магия волос
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Ноя 24, 2019 1:17 am автор Lucie

» Магические свойства лимона
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Сб Ноя 23, 2019 11:06 pm автор Lucie

» 9 правил идеальных отношений
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Ср Ноя 20, 2019 9:13 pm автор Lucie

» Как расположить к себе человека
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Ноя 03, 2019 12:24 am автор Lucie

» Использование чистотела при офтальмологических заболеваниях
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Сб Окт 26, 2019 10:45 am автор Lucie

» Вода - самый простой секрет долголетия
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Окт 06, 2019 3:30 pm автор Lucie

» Цыганский гороскоп
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Окт 06, 2019 3:15 pm автор Lucie

» Ограничивающие убеждения и как их изменить
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Ср Окт 02, 2019 10:08 pm автор Lucie

» Тест. В чем нуждается Ваша Душа?
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Ср Сен 18, 2019 12:01 am автор Lucie

» Отношения в паре по дате рождения
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пн Сен 16, 2019 11:41 am автор Lucie

» Эффективный подбор камней в украшениях
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пн Сен 16, 2019 12:24 am автор Lucie

» Гармонизация беременности при помощи камней
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Сен 15, 2019 11:53 pm автор Lucie

» 7 правил здоровья от целителей Востока
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Сен 15, 2019 2:49 pm автор Lucie

» Целебный мед с травами
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Чт Июн 27, 2019 1:01 pm автор Lucie

» Гепариновая мазь для лица. Свежее,подтянутое лицо через пару дней.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пн Июн 10, 2019 11:46 pm автор Katarina

» Имбирная вода уберет лишние сантиметры на талии и облегчит боль в суставах
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пн Июн 10, 2019 11:32 pm автор Katarina

» Важно пить женщине старше 40: 3 ежедневных напитка для регулирования гормонов.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пн Июн 10, 2019 11:10 pm автор Katarina

» Рецепт воды Сасси.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пн Июн 10, 2019 10:41 pm автор Katarina

» Мята - идеальный помощник для вашей красоты.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Май 07, 2019 7:19 am автор Kassandra

» Знаменитый крем Клеопатры.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Май 07, 2019 7:12 am автор Kassandra

» Рецепт растишки для ресниц.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Май 07, 2019 7:05 am автор Kassandra

» Советы по уходу за ножками.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Май 07, 2019 6:49 am автор Kassandra

» Секреты визажиста на 2019 год
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Сб Май 04, 2019 3:54 pm автор Lucie

» Луна и здоровье в 2019 году
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Сб Май 04, 2019 3:22 pm автор Lucie

» Рукоделие и суеверие.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Апр 30, 2019 10:38 pm автор Katarina

» Вышивка для страсти
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Апр 30, 2019 6:53 pm автор Lucie

» Луна и домашнее хозяйство в 2019 году
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Апр 30, 2019 6:33 pm автор Lucie

» Лечебные свойства клюквы
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Апр 09, 2019 10:34 pm автор Lucie

» Кто вы по календарю Майя
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Фев 24, 2019 1:32 am автор Lucie

» Какая греческая богиня соответствует вашему знаку Зодиака?
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Чт Фев 21, 2019 3:32 am автор Katarina

» Чайный гороскоп.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Ср Фев 20, 2019 11:44 pm автор Katarina

» Простые шаги к счастью
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Фев 19, 2019 11:35 pm автор Lucie

» Целебная яичная скорлупа
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Фев 19, 2019 9:16 pm автор Lucie

» Маски для сухих и поврежденных волос
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пн Фев 18, 2019 11:20 am автор Lucie

» Женщины древности
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пн Фев 18, 2019 10:56 am автор Lucie

» Избавление от женских болезней
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Фев 10, 2019 1:25 pm автор Lucie

» Облепиха подарит молодость
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Фев 10, 2019 12:58 am автор Lucie

» Обряд против курения
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Фев 10, 2019 12:45 am автор Lucie

» Энергетические особенности знаков Зодиака
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Ср Фев 06, 2019 6:00 pm автор Lucie

» Древние обряды через призму фитотерапии
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Ср Фев 06, 2019 5:25 pm автор Lucie

» Рецепты красоты с миндальным маслом
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Сб Янв 19, 2019 9:17 pm автор Lucie

» Астрологические прогнозы для всех Знаков Зодиака на 2019 год – Ведьмовской взгляд в Будущее.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Чт Янв 17, 2019 2:07 pm автор Katarina

» Лавровый лист в магии
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Янв 06, 2019 11:42 pm автор Lucie

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 4, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 4 :: 1 поисковая система

Нет

[ Посмотреть весь список ]


Больше всего посетителей (33) здесь было Сб Ноя 24, 2018 10:59 pm

La Lune

Вы не подключены. Войдите или зарегистрируйтесь

7 простых способов сбросить лишний вес

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз  Сообщение [Страница 1 из 1]

Lucie

Lucie
Администратор форума
Администратор форума
7 простых способов сбросить лишний вес

Бывает, что посетила вас мысль: вот бы сбросить лишних 3, 4, 5 килограммов веса. Вот только, чтоб без сложностей, а то работа, дети, времени нет на фитнесс. Но результата можно добиться и без особых хлопот.

Используйте тарелки меньшего размера. Психологически нам нравится, когда тарелка наполнена на 70%. Поэтому берите тарелку диаметром не больше 20 см и смело наполняйте ее на 70%! Одно это действие уже поможет сбросить до 8 кг в год. Только ограничьтесь одной порцией!

Пейте воду перед едой. Когда вы выпиваете 450 мл воды за полчаса до еды, во время еды ваш желудок чувствует себя более наполненным.

Поменяйте продукты в вашем рационе. Вы можете легко уменьшить количество калорий, которые вы потребляете, сделав несколько изменений. Знаете ли вы, что одна чашка миндального молока имеет 30 калорий в то время как такое же количество обезжиренного молока имеет 91. Например, 100 г филе индейки имеет только 130 калорий, а говядины — 319. Изюм в два раза калорийней винограда. И таких примеров множество.

Выбирайте темный шоколад для десерта. Забудьте о всяких булочках и печеньях, культивируйте любовь к темному шоколаду, и вы резко снизите свое потребление сахара.

Двигайтесь больше. Часто ли вы ходите? Выбирайте лестницу, а не лифт или эскалатор в метро, поставьте машину на парковке подальше от работы или магазина.

Ешьте меньше, но чаще. Ваше тело не успевает тратить большое количество калорий сразу и запасает их в жир. Маленькие порции позволят поддерживать равномерный уровень сахара в крови, и вас не будут мучать приступы голода.

Высыпайтесь! Ученые из Колумбийского университета обнаружили, что люди, которые спят меньше 7 часов, быстрее набирают вес и им сложнее от него избавиться. Не выспавшиеся люди имеют большую тягу к еде и в магазине склонны покупать больше продуктов. Отдохнувший организм может сжечь на 20% больше калорий.


Katarina

Katarina
Администратор, владелица форума
Администратор, владелица форума
Lucie пишет:Высыпайтесь! Ученые из Колумбийского университета обнаружили, что люди, которые спят меньше 7 часов, быстрее набирают вес и им сложнее от него избавиться. Не выспавшиеся люди имеют большую тягу к еде и в магазине склонны покупать больше продуктов. Отдохнувший организм может сжечь на 20% больше калорий.

Вот с этим пунктом я, пожалуй, соглашусь на все 100%. Проверено на себе, всё так и есть.
Благодарю,Lucie, за столь полезную информацию.
спасибо 3 киса 2

https://belladonna2017.forum2x2.ru

Lucie

Lucie
Администратор форума
Администратор форума
Да, действительно, Katharina. Я тоже заметила. Вот только этот пункт, пожалуй, труднее всего воплотить в жизнь киса любовь

Katarina

Katarina
Администратор, владелица форума
Администратор, владелица форума
Lucie пишет:Вот только этот пункт, пожалуй, труднее всего воплотить в жизнь
Надо стараться,Lucie. согласен Оно того стоит. королева

https://belladonna2017.forum2x2.ru

Katarina

Katarina
Администратор, владелица форума
Администратор, владелица форума
7 простых способов сбросить лишний вес Oaeaue10
целую 2 любовь 4

https://belladonna2017.forum2x2.ru

Lucie

Lucie
Администратор форума
Администратор форума
Надо стараться,Lucie. Оно того стоит.

Безусловно любовь 19

7 простых способов сбросить лишний вес 2c254a10

Спонсируемый контент

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу  Сообщение [Страница 1 из 1]

Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения