Bella donna женский форум


Join the forum, it's quick and easy

Bella donna женский форум
Bella donna женский форум
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.

Bella donna. Женский форум.

Форумы-наши партнёры:

Последние темы
» Тайная сила Акации белой (Robinia Pseudoacacia L.)
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Чт Дек 01, 2022 8:06 pm автор Katarina

» Тайная сила Белладонны (Красавки) (Atropa Belladonna L.)
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Чт Дек 01, 2022 8:03 pm автор Katarina

» Тайная сила Березы (Betula L.)
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Чт Дек 01, 2022 8:00 pm автор Katarina

» Тайная сила Боярышника (Crataegus Sanguinea).
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Чт Дек 01, 2022 7:57 pm автор Katarina

» Тайная сила Валерианы лекарственной (Valeriana Officinalis).
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Чт Дек 01, 2022 7:54 pm автор Katarina

» Тайная сила Грецкого ореха (Juglandaceae).
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Чт Дек 01, 2022 7:50 pm автор Katarina

» Тайная сила Девясила высокого (Inula Helenium L).
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Чт Дек 01, 2022 7:47 pm автор Katarina

» Тайная сила Дуба (Quercus).
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Чт Дек 01, 2022 7:42 pm автор Katarina

» Тайная сила Дурмана (Datura).
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Чт Дек 01, 2022 7:38 pm автор Katarina

» Тайная сила Душицы обыкновенной (Origanum Vulgare L.)
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Чт Дек 01, 2022 7:34 pm автор Katarina

» Тайная сила Ежевики сизой (Rubus caesius).
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Чт Дек 01, 2022 7:29 pm автор Katarina

» Тайная сила Зверобоя (Hypericum Perforatum).
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Чт Дек 01, 2022 7:25 pm автор Katarina

» Тайная сила Земляники лесной (Fragaria Vesca).
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Чт Дек 01, 2022 7:20 pm автор Katarina

» Тайная сила Календулы лекарственной (Calendula L.)
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Чт Дек 01, 2022 7:16 pm автор Katarina

» Тайная сила Калины обыкновенной (Viburnum Opulus).
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Чт Дек 01, 2022 7:12 pm автор Katarina

» Тайная сила Лаванды (Lavandula).
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Чт Дек 01, 2022 7:10 pm автор Katarina

» Тайная сила Малины (Rubus Idaeus).
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Чт Дек 01, 2022 7:06 pm автор Katarina

» Тайная сила Мелиссы лекарственной (Melissa officinalis L.)
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Чт Дек 01, 2022 7:01 pm автор Katarina

» Тайная сила Мяты перечной (Mentha piperita L.)
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Чт Дек 01, 2022 6:56 pm автор Katarina

» Тайная сила Ромашки аптечной (Matricaria Reculita).
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Чт Дек 01, 2022 6:49 pm автор Katarina

» Гепариновая мазь для лица. Свежее,подтянутое лицо через пару дней.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Пн Июн 10, 2019 11:46 pm автор Katarina

» Имбирная вода уберет лишние сантиметры на талии и облегчит боль в суставах
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Пн Июн 10, 2019 11:32 pm автор Katarina

» Важно пить женщине старше 40: 3 ежедневных напитка для регулирования гормонов.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Пн Июн 10, 2019 11:10 pm автор Katarina

» Рецепт воды Сасси.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Пн Июн 10, 2019 10:41 pm автор Katarina

» Мята - идеальный помощник для вашей красоты.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Вт Май 07, 2019 7:19 am автор Kassandra

» Знаменитый крем Клеопатры.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Вт Май 07, 2019 7:12 am автор Kassandra

» Рецепт растишки для ресниц.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Вт Май 07, 2019 7:05 am автор Kassandra

» Советы по уходу за ножками.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Вт Май 07, 2019 6:49 am автор Kassandra

» Рукоделие и суеверие.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Вт Апр 30, 2019 10:38 pm автор Katarina

» Какая греческая богиня соответствует вашему знаку Зодиака?
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Чт Фев 21, 2019 3:32 am автор Katarina

» Чайный гороскоп.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Ср Фев 20, 2019 11:44 pm автор Katarina

» Картинки - глиттер (мои).
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Вт Фев 12, 2019 4:54 am автор Katarina

» Астрологические прогнозы для всех Знаков Зодиака на 2019 год – Ведьмовской взгляд в Будущее.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Чт Янв 17, 2019 2:07 pm автор Katarina

» Тибетский Тест.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Вт Дек 18, 2018 10:32 pm автор MLove

» ВЫБЕРИ своё колечко и узнай, какая ты женщина!
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Вт Дек 18, 2018 10:17 pm автор MLove

» Советы Гурджиева своей дочери.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Вт Дек 18, 2018 8:42 pm автор MLove

» Астрология и биоритмы.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Вт Дек 18, 2018 8:27 pm автор MLove

» Загадки, которыми Леонардо да Винчи развлекал придворное общество.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Вт Дек 18, 2018 8:09 pm автор MLove

» Гадания на бобах.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Вт Дек 18, 2018 8:01 pm автор MLove

» Самые знаменитые пророчества графа Калиостро.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Вт Дек 18, 2018 7:55 pm автор MLove

» Что могут рассказать о нас движения наших глаз.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Вт Дек 18, 2018 7:46 pm автор MLove

» Ясновидение. Получение Знания.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Вт Дек 18, 2018 7:18 pm автор MLove

» Фавн.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Вт Дек 18, 2018 7:01 pm автор MLove

» Активация интуиции.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Вт Дек 18, 2018 6:54 pm автор MLove

» Гадание на будущее по Кругу Нострадамуса.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Вт Дек 18, 2018 6:50 pm автор MLove

» 10 Рождественских Гаданий.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Вт Дек 18, 2018 6:38 pm автор MLove

» Десять главных предсказаний Нострадамуса на 2019 год.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Вт Дек 18, 2018 6:23 pm автор MLove

» Цветы по знакам Зодиака.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Вт Дек 18, 2018 11:49 am автор Kassandra

» Ароматы по знакам Зодиака.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Вт Дек 18, 2018 11:33 am автор Kassandra

» Cекреты египетской царицы Клеопатры.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Вт Дек 18, 2018 11:04 am автор Kassandra

» Красота и здоровье женщины. Самые распространенные мифы.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Вт Дек 18, 2018 10:35 am автор Kassandra

» Мятные секреты красоты на каждый день.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Пн Дек 17, 2018 3:30 am автор Kassandra

» Фен - шуй в твоей косметичке.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Пн Дек 17, 2018 3:25 am автор Kassandra

» Секреты красоты женщин Древнего Египта.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Пн Дек 17, 2018 3:18 am автор Kassandra

» Ведические секреты красоты.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Пн Дек 17, 2018 3:09 am автор Kassandra

» Красота по - индийски: в гармонии с природой.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Пн Дек 17, 2018 3:03 am автор Kassandra

» Ароматы сексуальности: секреты древней красоты...
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Пн Дек 17, 2018 1:21 am автор Kassandra

» Секреты настоящей женской красоты.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Пн Дек 17, 2018 1:13 am автор Kassandra

» Аромат - магическая субстанция.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Пн Дек 17, 2018 12:39 am автор Kassandra

» Как повышать лунную энергию женщинам?
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Пн Дек 17, 2018 12:09 am автор Kassandra

» Женственность.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Вс Дек 16, 2018 11:36 pm автор Kassandra

» Семь забытых секретов женской силы.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Вс Дек 16, 2018 11:25 pm автор Kassandra

» Самые странные и необычные секреты женской красоты.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Вс Дек 16, 2018 11:14 pm автор Kassandra

» 25 главных врагов женственности.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Вс Дек 16, 2018 10:57 pm автор Kassandra

» Секреты женской красоты в Ведах.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Вс Дек 16, 2018 10:50 pm автор Kassandra

» Ведические секреты для женщин.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Вс Дек 16, 2018 10:47 pm автор Kassandra

» Медитация "Прощение".
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Вс Дек 16, 2018 10:34 pm автор Kassandra

» Тайны 10 великих женщин.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Вс Дек 16, 2018 10:22 pm автор Kassandra

»  Маленькие магические секреты женской красоты и молодости.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Вс Дек 16, 2018 10:00 pm автор Kassandra

»  Крахмал против морщин. Эффект не хуже, чем от уколов!
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Сб Дек 15, 2018 5:53 am автор Katarina

» Алоэ в ампулах для лица — как готовить с ним домашние косметические средства.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Сб Дек 15, 2018 5:43 am автор Katarina

» Убираем дряблость кожи: натуральные средства для повышения эластичности кожи.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Сб Дек 15, 2018 5:23 am автор Katarina

» Смесь из молотого кофе чтобы убрать отёчность под глазами.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Сб Дек 15, 2018 5:06 am автор Katarina

» Эффективный крем от морщин под глазами в домашних условиях.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Сб Дек 15, 2018 4:57 am автор Katarina

» Сильная маска от морщин и провисания кожи лица. Супер эффект за 10 минут.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Сб Дек 15, 2018 4:52 am автор Katarina

» Крем "Лебяжий пух" для ослепительной кожи.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Сб Дек 15, 2018 4:48 am автор Katarina

» Домашнее омоложение: потрясающая золотая маска для лица.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Сб Дек 15, 2018 4:18 am автор Katarina

» Чудо-мазь грузинских знахарей...
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Сб Дек 15, 2018 4:01 am автор Katarina

» Польза и вред травяных чаёв.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Пн Дек 10, 2018 3:00 am автор Katarina

» Душица обыкновенная или орегано.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Пн Дек 10, 2018 2:04 am автор Katarina

» Кто базилик жуёт, тот долго живёт.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Пн Дек 10, 2018 1:45 am автор Katarina

» Свойства и польза пряных специй и трав.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Пн Дек 10, 2018 1:33 am автор Katarina

» Трава тархун - лечебные свойства и противопоказания.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Пн Дек 10, 2018 1:19 am автор Katarina

» Анна из Киева - королева Франции.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Пн Дек 10, 2018 12:51 am автор Katarina

» Славянка на османском троне.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Пн Дек 10, 2018 12:19 am автор Katarina

» Коктейли и ароматы для желанного.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Пт Окт 26, 2018 6:48 am автор Kassandra

» Как добавлять розовое масло в косметику.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Пт Окт 26, 2018 6:41 am автор Kassandra

» Как пахнут эфирные масла?
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Пт Окт 26, 2018 6:36 am автор Kassandra

» Этнические чаи - нотки экзотики в повседневной жизни...
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Вт Окт 23, 2018 12:48 am автор Katarina

» 9 фактов об интимной гигиене, которые должна знать каждая девушка.
Подсчет потребляемой вами воды. _ao10Вт Окт 23, 2018 12:25 am автор Katarina

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 16, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 16 :: 1 поисковая система

Нет

[ Посмотреть весь список ]


Больше всего посетителей (102) здесь было Пт Янв 26, 2024 12:10 am

La Lune

Вы не подключены. Войдите или зарегистрируйтесь

Подсчет потребляемой вами воды.

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз  Сообщение [Страница 1 из 1]

Katarina

Katarina
Администратор, владелица форума
Администратор, владелица форума
Подсчет потребляемой вами воды.

Помните, я говорила, что превращусь в мамочку, которая будет следить за тщательным потреблением достаточного количества воды? Вы здесь, потому что хотите быть здоровыми и сбросить лишний вес, и я не позволю такому простому пункту, как недостаточное потребление воды, встать у вас на пути. Ниже вы найдете указания о том, как правильно рассчитать достаточное для вас количество потребляемой воды.

Как рассчитать вашу дневную норму потребления воды.

Возьмите ваш вес тела и разделите его пополам. Вот та норма потребления воды, которую вы должны выпивать в сутки.

Каждые 20 минут физических упражнений, направленных на укрепление сердечно-сосудистой системы, выпивайте по одному стакану воды.

Через каждые 30 минут силовых упражнений выпивайте по одному стакану воды.

После каждого бокала вина выпивайте четверть или полстакана воды (примерно то же количество алкоголя, которое вы выпили).

В жаркую погоду давайте себе определенную физическую нагрузку (1–2 стакана воды в зависимости от степени жары, от того, сколько времени вы провели на улице, и т. д.). Это особенно важно для людей, страдающих от мигрени, потому что жара обезвоживает организм, что вызывает головную боль.

Помните, основную часть воды вы должны выпивать до 19:30 вечера, чтобы избежать набора веса на следующее утро. Да, это всего лишь вода, но она может снова свести на нет все наши данные. На самом деле это проще простого — употреблять в течение дня необходимое количество воды. Я выяснила, что это способствует улучшению ментальной деятельности в дневное время и до 5–6 вечера. Если вы не успели выпить нужное количество воды до 19:30, вы можете его выпить после назначенного времени во избежание проблем со здоровьем; если вы увидите лишний вес на весах на следующее утро, по крайней мере, вы будете знать, почему он набрался.

Моя клиентка, Стефания, 38 лет, школьный учитель, переживала по поводу того, как она сможет выпивать столько воды в течение рабочего дня. «Не то чтобы я думала, что не справлюсь с этим. Просто в таком случае мне придется делать 3 перерыва в день минимум, чтобы выбегать из класса». Я понимаю, никто не хочет бегать в туалет все время! Но это так же плохо, если вы пьете воду после 19:30, потому что таким образом вы вынуждены будете прерывать ваш сон и бегать в туалет ночью. Я предложила, чтобы она выпивала 2 стакана воды сразу после того, как проснется, и в этом случае ей останется выпить гораздо меньше воды в течение дня.

Если она будет поступать так, вода будет запускать все системы ее организма быстрее, и она сможет рассчитать время, когда нужно будет отлучиться в туалет. Если она будет пить воду небольшими глотками, то будет бегать в туалет каждые полчаса.

И последнее, что хотелось бы сказать по поводу воды: выпивать больше воды, чем вам необходимо, тоже нехорошо. По сути, на организме это отражается точно так же, как если бы вы выпивали меньшее количество воды. Я наблюдала подобную картину много раз: клиенты выпивали больше воды, чем положено, и их вес оставался неизменным либо набирался.

Ваши потребности в воде основываются на вашем весе; если будете выпивать слишком много воды, то она будет застаиваться и перегрузит почки. Так что запомните хорошо: много не значит лучше. Просто нужно помнить о правильном количестве воды для вас.

Ресита Лин-Жене.

https://belladonna2017.forum2x2.ru

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу  Сообщение [Страница 1 из 1]

Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения