Bella donna женский форум

Bella donna. Женский форум.

Форумы-наши партнёры:

AruNa Обитель Чёрной КоролевыBANAFRITЭрешкигаль
Последние темы
» Мята - идеальный помощник для вашей красоты.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Май 07, 2019 7:19 am автор Kassandra

» Знаменитый крем Клеопатры.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Май 07, 2019 7:12 am автор Kassandra

» Рецепт растишки для ресниц.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Май 07, 2019 7:05 am автор Kassandra

» Советы по уходу за ножками.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Май 07, 2019 6:49 am автор Kassandra

» Секреты визажиста на 2019 год
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Сб Май 04, 2019 3:54 pm автор Lucie

» Луна и здоровье в 2019 году
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Сб Май 04, 2019 3:22 pm автор Lucie

» Рукоделие и суеверие.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Апр 30, 2019 10:38 pm автор Katarina

» Вышивка для страсти
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Апр 30, 2019 6:53 pm автор Lucie

» Луна и домашнее хозяйство в 2019 году
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Апр 30, 2019 6:33 pm автор Lucie

» Лечебные свойства клюквы
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Апр 09, 2019 10:34 pm автор Lucie

» Кто вы по календарю Майя
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Фев 24, 2019 1:32 am автор Lucie

» Какая греческая богиня соответствует вашему знаку Зодиака?
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Чт Фев 21, 2019 3:32 am автор Katarina

» Чайный гороскоп.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Ср Фев 20, 2019 11:44 pm автор Katarina

» Простые шаги к счастью
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Фев 19, 2019 11:35 pm автор Lucie

» Целебная яичная скорлупа
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Фев 19, 2019 9:16 pm автор Lucie

» Маски для сухих и поврежденных волос
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пн Фев 18, 2019 11:20 am автор Lucie

» Женщины древности
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пн Фев 18, 2019 10:56 am автор Lucie

» Избавление от женских болезней
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Фев 10, 2019 1:25 pm автор Lucie

» Облепиха подарит молодость
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Фев 10, 2019 12:58 am автор Lucie

» Обряд против курения
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Фев 10, 2019 12:45 am автор Lucie

» Энергетические особенности знаков Зодиака
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Ср Фев 06, 2019 6:00 pm автор Lucie

» Древние обряды через призму фитотерапии
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Ср Фев 06, 2019 5:25 pm автор Lucie

» Рецепты красоты с миндальным маслом
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Сб Янв 19, 2019 9:17 pm автор Lucie

» Астрологические прогнозы для всех Знаков Зодиака на 2019 год – Ведьмовской взгляд в Будущее.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Чт Янв 17, 2019 2:07 pm автор Katarina

» Лавровый лист в магии
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Янв 06, 2019 11:42 pm автор Lucie

» Заговор на мед
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Янв 06, 2019 11:25 pm автор Lucie

» Гадание на суженого
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Янв 01, 2019 10:05 pm автор Lucie

» Тибетский Тест.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Дек 18, 2018 10:32 pm автор MLove

» ВЫБЕРИ своё колечко и узнай, какая ты женщина!
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Дек 18, 2018 10:17 pm автор MLove

» Советы Гурджиева своей дочери.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Дек 18, 2018 8:42 pm автор MLove

» Астрология и биоритмы.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Дек 18, 2018 8:27 pm автор MLove

» Загадки, которыми Леонардо да Винчи развлекал придворное общество.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Дек 18, 2018 8:09 pm автор MLove

» Гадания на бобах.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Дек 18, 2018 8:01 pm автор MLove

» Самые знаменитые пророчества графа Калиостро.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Дек 18, 2018 7:55 pm автор MLove

» Что могут рассказать о нас движения наших глаз.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Дек 18, 2018 7:46 pm автор MLove

» Ясновидение. Получение Знания.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Дек 18, 2018 7:18 pm автор MLove

» Фавн.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Дек 18, 2018 7:01 pm автор MLove

» Активация интуиции.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Дек 18, 2018 6:54 pm автор MLove

» Гадание на будущее по Кругу Нострадамуса.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Дек 18, 2018 6:50 pm автор MLove

» 10 Рождественских Гаданий.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Дек 18, 2018 6:38 pm автор MLove

» Десять главных предсказаний Нострадамуса на 2019 год.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Дек 18, 2018 6:23 pm автор MLove

» Цветы по знакам Зодиака.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Дек 18, 2018 11:49 am автор Kassandra

» Ароматы по знакам Зодиака.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Дек 18, 2018 11:33 am автор Kassandra

» Cекреты египетской царицы Клеопатры.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Дек 18, 2018 11:04 am автор Kassandra

» Красота и здоровье женщины. Самые распространенные мифы.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вт Дек 18, 2018 10:35 am автор Kassandra

» Мятные секреты красоты на каждый день.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пн Дек 17, 2018 3:30 am автор Kassandra

» Фен - шуй в твоей косметичке.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пн Дек 17, 2018 3:25 am автор Kassandra

» Секреты красоты женщин Древнего Египта.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пн Дек 17, 2018 3:18 am автор Kassandra

» Ведические секреты красоты.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пн Дек 17, 2018 3:09 am автор Kassandra

» Красота по - индийски: в гармонии с природой.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пн Дек 17, 2018 3:03 am автор Kassandra

» Ароматы сексуальности: секреты древней красоты...
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пн Дек 17, 2018 1:21 am автор Kassandra

» Секреты настоящей женской красоты.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пн Дек 17, 2018 1:13 am автор Kassandra

» Аромат - магическая субстанция.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пн Дек 17, 2018 12:39 am автор Kassandra

» Как повышать лунную энергию женщинам?
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пн Дек 17, 2018 12:09 am автор Kassandra

» Женственность.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Дек 16, 2018 11:36 pm автор Kassandra

» Семь забытых секретов женской силы.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Дек 16, 2018 11:25 pm автор Kassandra

» Самые странные и необычные секреты женской красоты.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Дек 16, 2018 11:14 pm автор Kassandra

» 25 главных врагов женственности.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Дек 16, 2018 10:57 pm автор Kassandra

» Секреты женской красоты в Ведах.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Дек 16, 2018 10:50 pm автор Kassandra

» Ведические секреты для женщин.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Дек 16, 2018 10:47 pm автор Kassandra

» Медитация "Прощение".
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Дек 16, 2018 10:34 pm автор Kassandra

» Тайны 10 великих женщин.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Дек 16, 2018 10:22 pm автор Kassandra

»  Маленькие магические секреты женской красоты и молодости.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Дек 16, 2018 10:00 pm автор Kassandra

» Вкусненькое без вреда для фигуры
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Дек 16, 2018 3:47 pm автор Lucie

» Успокоить аритмию
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Дек 16, 2018 3:40 pm автор Lucie

» Сила добрых мыслей
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Дек 16, 2018 3:33 pm автор Lucie

» Избавиться от дефектов кожи
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Дек 16, 2018 3:21 pm автор Lucie

» Мантра красоты
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Дек 16, 2018 3:11 pm автор Lucie

» Составить свой травяной сбор для снижения веса
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Дек 16, 2018 12:44 am автор Lucie

» Травяные сборы для стройности
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Дек 16, 2018 12:32 am автор Lucie

» Эфирные масла на все случаи жизни
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Вс Дек 16, 2018 12:11 am автор Lucie

» Ароматы для любви и страсти
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Сб Дек 15, 2018 11:57 pm автор Lucie

» Ароматерапия - оздоровление души и тела
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Сб Дек 15, 2018 11:40 pm автор Lucie

» Лучшие эфирные масла для роста волос
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Сб Дек 15, 2018 11:22 pm автор Lucie

» Обереги для кухни
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Сб Дек 15, 2018 11:02 pm автор Lucie

»  Крахмал против морщин. Эффект не хуже, чем от уколов!
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Сб Дек 15, 2018 5:53 am автор Katarina

» Алоэ в ампулах для лица — как готовить с ним домашние косметические средства.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Сб Дек 15, 2018 5:43 am автор Katarina

» Убираем дряблость кожи: натуральные средства для повышения эластичности кожи.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Сб Дек 15, 2018 5:23 am автор Katarina

» Смесь из молотого кофе чтобы убрать отёчность под глазами.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Сб Дек 15, 2018 5:06 am автор Katarina

» Эффективный крем от морщин под глазами в домашних условиях.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Сб Дек 15, 2018 4:57 am автор Katarina

» Сильная маска от морщин и провисания кожи лица. Супер эффект за 10 минут.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Сб Дек 15, 2018 4:52 am автор Katarina

» Крем "Лебяжий пух" для ослепительной кожи.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Сб Дек 15, 2018 4:48 am автор Katarina

» Домашнее омоложение: потрясающая золотая маска для лица.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Сб Дек 15, 2018 4:18 am автор Katarina

» Чудо-мазь грузинских знахарей...
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Сб Дек 15, 2018 4:01 am автор Katarina

» Польза и вред травяных чаёв.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пн Дек 10, 2018 3:00 am автор Katarina

» Душица обыкновенная или орегано.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пн Дек 10, 2018 2:04 am автор Katarina

» Кто базилик жуёт, тот долго живёт.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пн Дек 10, 2018 1:45 am автор Katarina

» Свойства и польза пряных специй и трав.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пн Дек 10, 2018 1:33 am автор Katarina

» Трава тархун - лечебные свойства и противопоказания.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пн Дек 10, 2018 1:19 am автор Katarina

» Анна из Киева - королева Франции.
7 простых способов сбросить лишний вес _ao10Пн Дек 10, 2018 12:51 am автор Katarina

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 1, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1

Нет

[ Посмотреть весь список ]


Больше всего посетителей (33) здесь было Сб Ноя 24, 2018 10:59 pm

La Lune

Вы не подключены. Войдите или зарегистрируйтесь

7 простых способов сбросить лишний вес

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз  Сообщение [Страница 1 из 1]

Lucie

Lucie
Администратор форума
Администратор форума
7 простых способов сбросить лишний вес

Бывает, что посетила вас мысль: вот бы сбросить лишних 3, 4, 5 килограммов веса. Вот только, чтоб без сложностей, а то работа, дети, времени нет на фитнесс. Но результата можно добиться и без особых хлопот.

Используйте тарелки меньшего размера. Психологически нам нравится, когда тарелка наполнена на 70%. Поэтому берите тарелку диаметром не больше 20 см и смело наполняйте ее на 70%! Одно это действие уже поможет сбросить до 8 кг в год. Только ограничьтесь одной порцией!

Пейте воду перед едой. Когда вы выпиваете 450 мл воды за полчаса до еды, во время еды ваш желудок чувствует себя более наполненным.

Поменяйте продукты в вашем рационе. Вы можете легко уменьшить количество калорий, которые вы потребляете, сделав несколько изменений. Знаете ли вы, что одна чашка миндального молока имеет 30 калорий в то время как такое же количество обезжиренного молока имеет 91. Например, 100 г филе индейки имеет только 130 калорий, а говядины — 319. Изюм в два раза калорийней винограда. И таких примеров множество.

Выбирайте темный шоколад для десерта. Забудьте о всяких булочках и печеньях, культивируйте любовь к темному шоколаду, и вы резко снизите свое потребление сахара.

Двигайтесь больше. Часто ли вы ходите? Выбирайте лестницу, а не лифт или эскалатор в метро, поставьте машину на парковке подальше от работы или магазина.

Ешьте меньше, но чаще. Ваше тело не успевает тратить большое количество калорий сразу и запасает их в жир. Маленькие порции позволят поддерживать равномерный уровень сахара в крови, и вас не будут мучать приступы голода.

Высыпайтесь! Ученые из Колумбийского университета обнаружили, что люди, которые спят меньше 7 часов, быстрее набирают вес и им сложнее от него избавиться. Не выспавшиеся люди имеют большую тягу к еде и в магазине склонны покупать больше продуктов. Отдохнувший организм может сжечь на 20% больше калорий.


Katarina

Katarina
Администратор, владелица форума
Администратор, владелица форума
Lucie пишет:Высыпайтесь! Ученые из Колумбийского университета обнаружили, что люди, которые спят меньше 7 часов, быстрее набирают вес и им сложнее от него избавиться. Не выспавшиеся люди имеют большую тягу к еде и в магазине склонны покупать больше продуктов. Отдохнувший организм может сжечь на 20% больше калорий.

Вот с этим пунктом я, пожалуй, соглашусь на все 100%. Проверено на себе, всё так и есть.
Благодарю,Lucie, за столь полезную информацию.
спасибо 3 киса 2

http://belladonna2017.forum2x2.ru

Lucie

Lucie
Администратор форума
Администратор форума
Да, действительно, Katharina. Я тоже заметила. Вот только этот пункт, пожалуй, труднее всего воплотить в жизнь киса любовь

Katarina

Katarina
Администратор, владелица форума
Администратор, владелица форума
Lucie пишет:Вот только этот пункт, пожалуй, труднее всего воплотить в жизнь
Надо стараться,Lucie. согласен Оно того стоит. королева

http://belladonna2017.forum2x2.ru

Katarina

Katarina
Администратор, владелица форума
Администратор, владелица форума
7 простых способов сбросить лишний вес Oaeaue10
целую 2 любовь 4

http://belladonna2017.forum2x2.ru

Lucie

Lucie
Администратор форума
Администратор форума
Надо стараться,Lucie. Оно того стоит.

Безусловно любовь 19

7 простых способов сбросить лишний вес 2c254a10

Спонсируемый контент

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу  Сообщение [Страница 1 из 1]

Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения